О методе Фельденкрайза
Что делаем
Соматическое обучение через медленные необычные движения со вниманием к ощущениям, которое помогает заметить то, что тело обычно делает автоматически, — и найти альтернативы.
НЕ требуется:
- гибкость и ловкость
- физическая подготовка
- большая амплитуда
- множество повторений
- идеальное следование
- преодоление боли и дискомфорта
Пригодится:
- любопытство
- внимание
- спокойный темп
- бережность к себе
- готовность делать «на отвали»
- удобство и комфорт
Для чего
Цель — наладить осознанный диалог между телом и мозгом, в котором открываются новые индивидуальные возможности действовать легче, свободнее, и с меньшим усилием.
А что говорят те, кто попробовал?
Разные люди замечают разные результаты, телесные и не только, порой неожиданные, актуальные и ценные именно для них.
изменил отношения с едой
уволил надоевшего сотрудника
смог почесать макушку пяткой
стал лучше спать
выросло удовольствия от секса
Это всё равно что объяснять кому-то, каково манго на вкус. Пока не попробуешь, не узнаешь — неважно, насколько точно его описывают…
Моше Фельденкрайз, автор метода
Обо мне
Моё знакомство с методом Фельденкрайза началось с книги «Сознавание через движение». Сначала было ничего не понятно, но очень интригующе. А потом я попала на групповое занятие — и прошла боль, которая мучила меня несколько месяцев. Я так впечатлилась этим «волшебством», что захотела научиться делать что-то подобное для других.
С тех пор я изучаю метод Фельденкрайза, соматику и анатомию движения. Чем больше узнаю, тем меньше мне хочется давать методу простые и окончательные определения.
Иногда кажется: вот же, всё понятно. А на следующий день эта ясность рассыпается и открывается новая глубина. Поэтому мой Telegram-канал называется «Ускользающая очевидность» — кажется, это довольно точно описывает мои отношения с методом Фельденкрайза.
С тех пор я изучаю метод Фельденкрайза, соматику и анатомию движения. Чем больше узнаю, тем меньше мне хочется давать методу простые и окончательные определения.
Иногда кажется: вот же, всё понятно. А на следующий день эта ясность рассыпается и открывается новая глубина. Поэтому мой Telegram-канал называется «Ускользающая очевидность» — кажется, это довольно точно описывает мои отношения с методом Фельденкрайза.
Эвелина Селиончик
Веду группы (ATM — Awareness Through Movement) с 2019 года
Работаю индивидуально (FL —Functional Integration)
Продолжаю учиться и исследовать метод
Инструктор соматического движения
О занятиях
Для занятий вам потребуется:
Компьютер или телефон с надёжным интернетом и настроенным Zoom.
Камера, включённая и настроенная так, чтобы вас было видно. Это важно для вас, инструктора и других участников.
Свободная одежда из дышащих тканей, не сковывающая движения.
Достаточно места на полу, чтобы вытянуться и раскинуть руки в стороны и вверх (и более).
Понедельник
Пятница
Пятница
в прямом эфире Zoom
7:00
и
11:00
по московскому времени (UTC +3)
Первое занятие цикла
пт. 2 октября
можно присоединиться позже
Продолжительность
45-55 минут
+ небольшое обсуждение
Групповые занятия ATM основаны на оригинальных уроках д-ра Моше Фельденкрайза, которые он проводил в 50-ые годы в Израиле
Важные нюансы:
Подписка действительна выбранное количество недель подряд.
Переносы и возвраты не предусмотрены.
Участвовать можно оба раза в 1 день (до 4 раз в неделю) без доплаты.
Доступ к аудио приходит на email и действителен в течение 2 недель.
Хотите оплатить из-за рубежа? Напишите мне
1 неделя
4 эфира
Участие онлайн
2000 руб.
Участие + аудио записи
2500 руб.
2 недели
8 эфиров
Участие онлайн
3600 руб.
Участие + аудио записи
4500 руб.
4 недели
16 эфиров
Участие онлайн
3600 руб.
Участие + аудио записи
4500 руб.
Стоимость абонементов
